Food Analyse –
Stoffwechselanalyse in Ruhe
Worum es bei dieser Analyse geht
Die Food Analyse findet in Ruhe und im Sitzen statt und dauert etwa fünf Minuten. Gemessen wird über deine Atmung. Vor der Messung füllst du einen Anamnesebogen aus, damit die Ergebnisse im persönlichen Gespräch individuell eingeordnet und beraten werden können. Die Anamnese und Auswertung sind im Preis enthalten.
Der Stoffwechsel bestimmt, wie effizient der Körper Energie nutzt. In der Praxis zeigt sich häufig, dass er nicht optimal arbeitet. Besonders nach längeren oder wiederholten Diätphasen ist der Stoffwechsel oft deutlich verlangsamt.
Dabei messen wir nicht selten einen realen Grundumsatz, der etwa 400 bis 600 Kalorien unter dem statistischen Richtwert liegt. Der Körper spart Energie, die Fettverbrennung läuft eingeschränkt und Abnehmen wird trotz Disziplin zunehmend schwieriger.
Genau hier setzt die Food Analyse an.
Was wird gemessen
✔ Realer Grundumsatz
✔ Verhältnis von Fett und Kohlenhydratstoffwechsel
✔ Genutzte Energiequelle in Ruhe
✔ Hinweise auf Stressbelastung
✔ Atemfrequenz und Atemökonomie
✔ Mindestenergieverbrauch und Tagesbedarf
Ein gesunder Stoffwechsel nutzt in Ruhe überwiegend Fett als Energiequelle. Optimal sind etwa 65 bis 70 Prozent Fettstoffwechsel. Ist der Kohlenhydratstoffwechsel dominant, arbeitet der Körper ineffizient und reagiert sensibler auf Stress.
Dein Nutzen
Ich erkläre dir verständlich, wie dein Stoffwechsel aktuell arbeitet und warum. Aus meiner Erfahrung erhältst du konkrete, alltagstaugliche Hinweise
✔ wie Ernährung den Stoffwechsel beruhigen kann
✔ wie Stress und hormonelle Faktoren die Fettverbrennung beeinflussen
✔ was du tun kannst, wenn der Kohlenhydratstoffwechsel überwiegt
✔ wie du deinen Stoffwechsel Schritt für Schritt stabilisierst
Auf Basis der Messung erhältst du einen individuellen Ernährungsplan mit optimal abgestimmten Makronährstoffen, bequem nutzbar per App.